所谓的失眠就是我们生活中常说的睡不着觉，我们大家也都知道睡不着觉对我们的生活会产生很大的影响，那么我们应该从根本上治疗失眠，这是我们首先应该做的事情。那么失眠的诱因有哪些呢？下面请北京德胜门中医院医生为大家详细的介绍。

一：生活方式不健康

43％的失眠症人群是由于不健康的生活方式导致了失眠的情况发生，其主要因为是由于大部分人都怀抱过多的欲望，这些欲望使得人们拼命的去工作和打拼，将时间都投入到了工作和赚钱中，失去了生活初的意义。

大部分人1天中无法吃一顿正常的午餐，长时间导致身体营养不协调状态，过多的透支健康。而8成以上的女性有减肥的习惯，部分女性是常年保持减肥习惯，克制食欲，每天只吃胃口的70％就不再进食。甚至有部分女性为了减肥，一周的7天内，有6天都选择了用蔬菜和水果为主食，并且每次只吃1小碗，营养元素不够，此外，过度的解饿直接导致睡眠无法正常继续，这类人群多以20-30岁人群为主。

二：不良的睡眠习惯导致失眠症

失眠症本身也存在许多诱因，诸如部分患者有不良的睡眠习惯，每天都必须在12点，甚至是1点以后才睡觉，久而久之身体处于疲劳状态，而且减少了原本的3个小时睡眠时间。31％的患者正是这类因素导致失眠症的发生，因为在夜里12点后进入睡眠，此时的睡眠质量不佳，而且很容易出现失眠和多梦的情况，导致患者在第2天醒来的时候表现的十分疲倦，整个人没有精神，这的睡眠习惯不值得提倡，而这部分人群多以25岁-35岁的青壮年为主。

三：不同的工作类型导致

在社会中，有许多需要夜班参与的工作，诸如医生护士、夜班的公交车司机、警察和保安等职业都必须有夜班，这部分人群的工作时间是在夜里12点到白天8点左右，导致夜间无法睡眠，久而久之诱发失眠症，这类人群在失眠症患者中占据21％，年龄层次从24岁-55岁不等。

四：一些自身的疾病

很多人在患病之后发现自己同时患上了失眠症，这些疾病主要是痛经、心脏功能不全等疾病，此外任何伴随疼痛的疾病都会导致患者无法进入深度睡眠，此类失眠症患者所占的比例达到9％左右，而这个人群主体为40岁-60岁之间的人群。

以上内容就是北京德胜门中医院医生关于失眠的诱因的详细的介绍，相信我们大家在阅读以上内容之后在此找到了自己想要找到的答案，那么在我们以后的生活中，我们一定要注意自己的身体健康，因为一些自身的疾病也会导致失眠。相信以上四点内容已经介绍的很详细了。愿我们身体健康，家庭和谐。

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